Herzlich Willkommen

Ich lade Dich herzlich ein, an einer Probestunde teilzunehmen, um herauszufinden, ob Yoga für Dich der richtige Weg ist. Probiere es einfach aus. Ich freue mich auf Dich! Deine Susanne

Yoga für Dich

Dankbarkeit

... und doch gibt es Momente, in denen Du Dich leer und völlig ohne Energie fühlst. Der Yoga als Lebenseinstellung hilft Dir, den oft stressigen Herausforderungen des Alltags entgegenzutreten. Er sorgt für inneres Gleichgewicht, stärkt Körper und Geist, gibt Dir Flexibilität, Ausdauer und Entspannung.
 
Du brauchst keine Vorkenntnisse und es ist nicht wichtig, wie fit Du bist. Durch Yoga wächst Dein Wohlbefinden und Deine Energie kehrt zurück.

Hatha Yoga

... setzt sich aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Konzentration (Dharana) zusammen. Durch die Körperarbeit entsteht ein Ausgleich zwischen Widerstand und Bewegung, der sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt.
 
Die Atemtechniken steigern Konzentration und verhelfen Dir zu einem klaren Kopf. Jede Yogastunde wird mit einer kurzen Tiefen-Entspannung (Shavasana) abgeschlossen.
So fühlst Du Dich wieder im Einklang mit Dir selbst – Kraft und Ruhe erhalten Einzug in Deinen Körper und Deinen Geist. 

Susanne Molter

Schon nach meiner ersten Yogastunde 1999 wusste ich: Hier bin ich angekommen, denn ich habe schon lange nach einer Methode gesucht, körperliche Übungen, Fitness und Entspannung zu verbinden. Begeistert von der Yoga- Philosophie ließ ich mich zwischen 2001 und 2005 an der „Sebastian-Kneipp-Akademie“ zur Yogalehrerin SKA ausbilden. Es folgten u.a. Weiterbildungen bei Ursula Karven (auf Mallorca) und Anna Trökes (in Berlin). Sowohl dort als auch in meinen Kursen traf ich auf Menschen, die mit Yoga ihren Weg zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke gefunden haben. Namasté

Kursplan

  • Kurs 1
    Montage 18.30 - 20.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 2
    Dienstag 8.30 - 11.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 3
    Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 4
    Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 5
    Mittwoch 17.30 - 19.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 6
    Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg
  • Kurs 7
    Donnerstag 9.30 - 11.00 Uhr
    Studio "Yoga für Dich"
    Bad Wörlshofener Straße 1
    90455 Nürnberg

15 Minuten Yoga und Entspannung…

…hole Deine Matte heraus und starte mit einer kleinen Yogaeinheit

Klicke auf den Pfleil und starte das Video

Teinehmerstimmen

"Selbst mein Mann ist von Yoga begeistert. Nach jeder Stunde sagt er zu mir: Ich sehe richtig, wie gut dir das tut. Du siehst so entspannt
(und ausgelichen) aus."

Moni (40)


"Nach drei Jahren Yoga konnte ich zum ersten mal meine Hände hinter dem Rücken falten.
Ein unglaubliches Erlebnis, auf das ich sehr
stolz bin."

Marion (50)


"Seit ich Yoga mache nehme ich viele Dinge ganz anders wahr. Ein Spaziergang im Wald mit meinem Hund läßt mich die Natur viel
intensiver spüren als früher."

Monika (49)


Presse

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