Yoga für Dich
Dankbarkeit
... und doch gibt es Momente, in denen Du Dich leer und völlig ohne Energie fühlst. Der Yoga als Lebenseinstellung hilft Dir, den oft stressigen Herausforderungen des Alltags entgegenzutreten. Er sorgt für inneres Gleichgewicht, stärkt Körper und Geist, gibt Dir Flexibilität, Ausdauer und Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und es ist nicht wichtig, wie fit Du bist. Durch Yoga wächst Dein Wohlbefinden und Deine Energie kehrt zurück.
Hatha Yoga
... setzt sich aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Konzentration (Dharana) zusammen. Durch die Körperarbeit entsteht ein Ausgleich zwischen Widerstand und Bewegung, der sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt.
Die Atemtechniken steigern Konzentration und verhelfen Dir zu einem klaren Kopf. Jede Yogastunde wird mit einer kurzen Tiefen-Entspannung (Shavasana) abgeschlossen.
So fühlst Du Dich wieder im Einklang mit Dir selbst – Kraft und Ruhe erhalten Einzug in Deinen Körper und Deinen Geist.
Susanne Molter
Schon nach meiner ersten Yogastunde 1999 wusste ich: Hier bin ich angekommen, denn ich habe schon lange nach einer Methode gesucht, körperliche Übungen, Fitness und Entspannung zu verbinden. Begeistert von der Yoga- Philosophie ließ ich mich zwischen 2001 und 2005 an der „Sebastian-Kneipp-Akademie“ zur Yogalehrerin SKA ausbilden. Es folgten u.a. Weiterbildungen bei Ursula Karven (auf Mallorca) und Anna Trökes (in Berlin). Sowohl dort als auch in meinen Kursen traf ich auf Menschen, die mit Yoga ihren Weg zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke gefunden haben. Namasté
